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건강식

달달짤조롬 간장계란장 만들기 간장계란장 만들기 이런 더음 여름날 뭔가 먹고는 싶은데 하기는 귀찮을 때 간단하면서 영향 만점인 반찬 하나만 있어도 밥먹기 더 수월해 지죠. 그럴 때 간장계란장이 정말 딱 맞는 음식인거 같아요. 여러개 재워놓고 나중에 계란 하나에 양념 떠서 밥에 쓱쓱 하면 이만한 밥도둑이 또 없거든요! 그럼 영양만점 밥도둑 간장계란장 만드는 법을 알아볼까요? *준비재료* -재료- 계란 10개, 쪽파 7개, 매운고추2 -소스- 간장 1컵, 물 1컵, 올리고당 1컵, 설탕 1/2컵 *설탕이나 올리고당의 양은 너무 달다 싶으면 취향 껏 줄여주시면 됩니다^^* 재료들을 준비하기 전에 먼저 계란을 삶아줍니다. 계란의 경우 삶는동안은 특별히 신경쓸게 없기 때문에 삶아주면서 재료를 손질하면 더 수월하게 할 수 있어요. 계란 10개를.. 더보기
간단한 멕시코 음식 치킨 브리또 만들기 치킨 브리또 만들기 요즘 주변에 브리또 전문점들이 많이 보이는데요. 브리또는 센드위치랑 비슷한 면도 있어서 길거리에서 먹기도 좋고 또 포장이나 먹기도 간편하기 때문에 더 인기있는거 같아요. 거기다 맛까지 있고 야채도 넣어주면 든든하며 건강도 챙길 수 있는 좋은 음식이죠. 재료만 있다면 특별한 기술 없이도 간편하게 만들 수 있는 영양만점 음식 브리또를 만들어 보도록 하겠습니다. *준비재료* -재료- 8인치 또르띠아 피 6장, 양상추 반개, 싱즈닝 닭가슴살 2팩, 슬라이스치즈 3장, 밥, 양파 1/4개, 송이버섯 1/4 쌀밥 한공기 -소스- 살사소스, 갈릭디핑소스, 굴소스 1수 *8인치 또띠아 기준 6개 만들 분량입니다.* 브리또의 소스로는 주로 살사소스가 사용되는데요. 이 같은 경우 만들어서 사용해도 되지.. 더보기